Bonjour,

aujourd'hui, j'ai envie de discuter des régimes.

Avec le retour de l'été, on en parle de plus en plus, dans les magazines, à la pharmacie où comme celle où je suis allée ce matin, il y a rayon exprès pour cela.

Ils sont tous fait pour nous les femmes, pour que nous ayons la ligne et surtout un ventre plat cet été pour aller à la plage par exemple.

Pourquoi nous les filles nous devrions faire un régime et pas les hommes ?

C'est vrai quoi, c'est énervant à la fin !

Eux, pourraient en faire un pour être bien musclé, cet été, qu'en pensez-vous ?

De tous façon, le mieux pour perdre du poids, ce n'est pas de faire un régime, mais de manger équilibré et varié, de s'accorder quelques petits écarts le week-end et de faire du sport.

Voici quelques autres conseils tirés d'un livret qu'une diététicienne m'a donnée:

Il est important:

• de varier les menus pour découvrir différentes saveurs

• de ne pas oublier que l'activité entre en compte; essayer de pratiquer un sport régulièrement

• de prendre un petit-déjeuner tous les jours

• de ne pas sauter de repas

• de ne pas grignoter entre les repas

• de boire, l'eau est la seule boisson indispensable

• de ne pas manger seul ou devant la télévision

• de prendre le temps de manger, le repas devant être un moment convivial

• manger lentement

• le sel n'est pas un nutriment qui entre dans l'équilibre calorique; Il faut saler modérément.

•  s'accorder un « bon repas » une fois  par semaine

• ne pas penser au régime en permanence

• ne pas essayer de faire un régime plus strict que celui qui vous a été conseillé

Je suis mince mais avec un ventre un peu rond, et alors, moi je le trouve plus joli comme cela que plat et les côtes apparentes comme ceux de certaines autres femmes dont celles que l'on voit dans les pubs à la télévision (Fitness et Spécial K par exemple)

Au faites les hommes, comment vous nous préférez, mince, un peu ronde ou ronde ?